Ok. J'ai réussi à ne pas trop manger lors du réveillon et j'ai passé mon samedi à remplir le frigo de bonnes choses ainsi que de jeter le chocolat et les biscuits qui se terraient encore dans les placards!
Je vais commencer à faire activement attention lundi. D'ici-là je vais manger normalement et me reposer avant la rentrée.
Je me réjouis!
Voilà! Première pesée le 30 janvier 2015!
Mon objectif est une perte de poids chaque semaine. Idéalement 900 grammes mais je me satisferai de 500 gr : ) pour un poids final entre 60 et 65 kilos.
La première semaine l'objectif est de ne PAS prendre de poids (il y a Nouvel-An au milieu...)Donc une perte de poids de 2 kilos par mois environs. Déjà commencer à perdre fera du bien!
Nous partons à Londres dans 16 semaines, le 11 mars et je devrais donc avoir perdu...... 8 kilos? Cela semble impossible..... On verra!
J'ai remarqué que c'est difficile de prendre les bonnes décisions et de manger sainement quand on est entourés de tentations. Alors d'accord, cela demande du temps et de la préparation mais faire ses emnus à l'avance évite de faire de mauvais choix.
Je regarde donc les blogs avec de bonnes recettes WW et je m'en inspire. En voici quelques-uns:
http://delicesdhelene.over-blog.com/pages/RECETTES_WW-293874.h
http://wetwetgirl.over-blog.com/archive/2015-11/
http://rachel-cuisine.fr/category/idees-menus-weight-watchers
J'ai déjà commencé à manger moins et à me nourrir plus sainement - pour ne pas court-circuiter mon petit corps dès le 1er janvier!
Bon voilà. Je ne sais pas du tout ce que tenir un journal en ligne donnera mais j'espère que cela m'aidera à me motiver.
J'ai 42 ans, j'ai un petit garçon de 4 ans et je suis graphiste/illustratrice. Ma vie est bien remplie et je jongle beaucoup. Evidement, il est difficile de concilier la confection de repas bons et équilibrés tout en ayant une contrainte de budget et de temps (je ne peux pas passer des heures aux fourneaux).
Hier, j'ai vu une photo que mon mari a prise de moi et cela m'a horrifiée. Je suis ENORME. Bon, peut-être pas si énorme que ça, mais dans ma tête, oui. Et je dois reconnaître que j'ai perdu pas mal de confiance en moi depuis la grossesse et que je supporte mal de veillir et de ne pas pouvoir m'habiller comme je le veux, de ne pas pouvoir me sentir belle et désirable. C'est nul et plutôt que de gémir et de me lamenter, j'ai décidé de faire quelque chose.
Ce blog, c'est mon ultime défi, celui de perdre pas mal de kilos dès le début de l'année 2016.
J'ai souvent essayé et souvent échoué. Les 2 fois ou j'ai réellement perdu du poids tiennent à des circonstances très différentes.
Lors de mon année sabbatique aux Etats-Unis, j'étais tellement passionnée par tout ce qui m'entourait que j'en ai "oublié" de manger et j'ai perdu 12 kilos sans m'en apercevoir. J'ai aussi perdu 11 kilos lors de mon divorce.... que j'ai repris en étant amoureuse du nouvel homme de ma vie : )
Ensuite j'ai eu un bébé et j'ai pris 25 kilos durant la grossesse - oui, je sais, mais je pensais vraiment que je pouvais manger pour deux. Grave erreur!
Je mesure 1m68 et je pèse 80 kilos.
Et voilà! J'ai l'impression d'être à une réunion AA. C'est dur à dire, mon poids. Et je complexe tellement.
Je pense que mon poids idéal devrait être de 65 kilos. Je choisis donc de perdre 15 kilos dans la joie et l'allégresse - j'ai lu quelque part que c'est beaucoup mieux de dire "je choisis" plutôt que "je dois"
Aujourd'hui, je me suis acheté un pèse-personne. Je vais me peser tous les mercredis. Je sais pas pourquoi mais mercredi, c'est comme ça.
Je vais commencer à compter mes points dès le 1er janvier 2016. D'ici-là, attention, je ne vais pas "profiter" de me goinfrer mais faire déjà attention.
J'ai aussi un bon allié: mon Fitbit. Objectif: 10'000 pas par jour au minimum.
Récompense: massage ou shopping : )
Et je créée ce blog, qui va être témoin de ce challenge.
